Chạy bộ đi

Chạy bộ đi

Một lời kêu gọi chạy bộ quốc dân dành cho bất cứ ai muốn làm mới cuộc sống.

Tôi vừa mới kết thúc lần chạy bộ thứ 5 trong tháng 4 này, cảm giác thật thoải mái và dễ chịu được lan tỏa khắp cơ thể.

Mới gần đây tôi quyết định rèn luyện thói quen chạy bộ sau một thời gian dài bỏ dở. Trước đây đã từng có thời gian ngày nào cũng cũng chạy cùng một người bạn.

Tuy nhiên vì vài lý do nên đã tạm dừng, đến thời điểm này tôi mới có quyết định quay trở lại.

Chạy bộ đi

Trong một lần xem bài nói chuyện trên Facebook của một diễn giả Tedtalk, một người đàn ông hơn 80 tuổi nhưng vẫn tràn đầy năng lượng và sức sống như một thanh niên 25 tuổi.

Mình cũng không thể nhớ rõ chi tiết câu chuyện của vị diễn giả này. Nhưng nội dung chính của câu chuyện nói rằng.

Bạn có quyền sống của cuộc bạn mơ ước dù bạn có bao nhiêu tuổi đi nữa.

Mặc dù ở tuổi 87 nhưng hàng ngày diễn giả này vẫn sống hết mình, chạy bộ, lướt sóng…

Ông đã bỏ qua hết mọi quan điểm của mọi người về tuổi già như là nghỉ ngơi, ngồi một chỗ.

Không chỉ có các hoạt động thể lực mà ông còn thành lập doanh nghiệp, xây dựng doanh nghiệp phát triển mạnh.

Xem xong video này động lực hừng hực trong mình lại trỗi dậy.

Chính là chạy bộ.

Thực sự chạy bộ mang lại quá nhiều lợi ích

Lợi ích chạy bộ, tại sao nên chạy bộ

Chạy bộ là môn cực kỳ đơn giản có thể thực hiện được ở bất cứ đâu, dù bạn ở trên núi cao, hay thành phố đều có thể chạy bộ chỉ với một đôi giày.

Chạy bộ giúp bạn tăng cường sức khỏe của hầu hết các bộ phận trong cơ thể như tim, cơ bắp…trong khi mà ngày nay chúng ta ngồi quá nhiều thì chạy là một giải pháp quá tuyệt vời để rèn luyện sức khỏe

Chạy bộ làm bạn hạnh phúc hơn, thực sự mình đã cảm thấy hạnh phúc hơn rất nhiều trong quá trình chạy bộ. Đầu óc cũng trở nên thoải mái và minh mẫn hơn.

Còn có thể kể ra hàng trăm nghìn lợi ích khác của chạy bộ đó.

Tôi không thể chạy bộ được

Đã có rất nhiều người nói với mình câu này, trước đây mình cũng đã có suy nghĩ đó “Mình không thể chạy bộ được”

Có rất nhiều lý do để bạn đưa ra câu trả lời này khi ai đó đề nghị bạn chạy bộ.

Sức khỏe không đủ nếu sức khỏe của bạn có vấn đề hãy thử đi bộ hoặc chạy chậm, sau đó tăng dần lên.

Không có thời gian chạy bộ, ồ bạn không có thời gian chăm sóc bản thân mình thì bạn có thời gian làm việc gì nữa?

Khi sức khỏe về 0 thì bạn có tất cả tiền trên thế giới này cũng để làm gì cơ chứ?

Lười, hãy thử tìm một người bạn để chạy cùng, tham gia một nhóm chạy bộ xem thế nào?

Mình đã chạy bộ như nào

Chỉ giản là mặc một bộ quần áo thoải mái, đi giày vào và chạy.